贫血是好多东谈主常见的健康问题，而饮食养息是改善贫血的进击模式。在繁密食品中，生果不仅可口，还富含多种养分因素，尤其是一些补血后果权臣的生果，对改善贫血有很好的匡助。 其中，**红枣**是最为东谈主熟知的补血生果之一。它含有丰富的铁元素和维生素C，概况促进东谈主体对铁的继承，同期具有补气养血的作用。此外，红枣还含有多种氨基酸和多糖，有助于增强免疫力，改善面色煞白、乏力等症状。 除了红枣，**葡萄**亦然补血的好领受。葡萄中含有多半的铁、钾和多种抗氧化物资，尤其是紫葡萄，其含有的花青素能增强血管